缶詰美容

美容雑誌やサイトでもレシピ特集が組まれてブームになってきているサバの缶詰ですが、下手なダイエットサプリを摂るよりもサバ缶を食べている方が体脂肪が減るというデータもあるそうですので、ダイエットやお肌のテカリで悩んでいる人にはベストアイテムかもしれません。

 

サバ缶の日本一の生産量と消費量を誇るのは実は山形県です。サバ漁がさかんということもありますが、山形県の特に村山地域と呼ばれる辺りでは20代女子から熟年世代まで肥満率が低く、肌もきれいなようです。

 

またサバ缶を食べた上でウォーキングなどの軽い有酸素運動を取り入れると体脂肪の燃焼率は急速に上がるそうです。

 

 

青魚に多く含まれるEPAですが、サバ缶は特に含有率が高くこのEPAが人の小腸にあるGLP-1というホルモンに働きかけて余分な糖を代謝したり、体脂肪を減らしたり、胃に働きかけて満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防いだりする効果があるそうです。

 

体内の代謝が上手くいけば美肌にも直接的な影響が現れますので、いろいろ工夫して毎日の食事に活用したいですね

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